Na świecie możemy rozpoznać wiele rodzajów gimnastyki ,czyli ćwiczeń fizycznych, między innymi jest to fitness. Fitness to pewna odmiana aerobiku, głównie chodzi tu o to aby wykonywać ćwiczenia aerobowe w rytm muzyki.
Ćwiczenia aerobowe, inaczej nazywane także ćwiczeniami tlenowymi, wybitnie wykorzystują wszystkie partie mięśnie tym samym nie pozwalając im na jakiekolwiek niedotlenienie podczas treningu. W obecnych czasach takie ćwiczenia wykonuje wiele milionów ludzi na całym świecie, profilaktycznie, a także dla lepszego zdrowia i utrzymania świetnej i wysokiej kondycji fizycznej.
W Polsce
fitness zaczął rozwijać się w roku tysiąc dziewięćset osiemdziesiątym pierwszym kiedy to Hanna Fidusiewicz ukończyła kurs na instruktorkę aerobiku w stolicy Francji. W tysiąc dziewięćset osiemdziesiątym trzecim roku został utworzony pierwszy polski fitness klub o nazwie "Pod Skocznią", mieścił się w Warszawie. Różnorodność ćwiczeń ograniczała się do minimum, były to tylko zwykłe ćwiczenia przy muzyce, ale jak na tamte czasy i stan jaki panował w Polsce zainteresowanych takimi ćwiczeniami było naprawdę wielu.
Po upływie kilku lat do oferty fitness klubów dochodziły także siłownie. sauny czy równie atrakcyjne gabinety masażu. Dziś w każdym wielki mieście możemy spotkać nawet po kilka wysoko wyspecjalizowanych klubów fitness. Wszystkie z nich oferują
trening fitness jak i również treningi fizyczne, mentalne, fizjoterapie, masaże, fizjologie żywienia, a nawet co niektóre sztuki walki. Powstały również kompleksowe oferty dla firm, gdzie wszystkie programy opracowywane są indywidualnie, po zapoznaniu się z potrzebami oraz oczekiwaniami firmy.
